空手の代表的な蹴り技。腰の回転を使い、足の甲やスネで相手の頭部・ボディを蹴る。組手競技で最も多用される攻撃技。
📋 テクニック情報
| テクニック名 | 回し蹴り (mawashi-geri) |
|---|---|
| 格闘技スタイル | 空手 |
| 難易度 | 中級 |
| カテゴリ | 打撃 |
🥋 ステップ・手順
- 1. 構えから蹴り足側の膝を横に持ち上げる 2. 軸足のかかとを返す 3. 膝を支点にスナップを効かせて足を振り抜く 4. 足の甲で相手に当てる 5. 蹴り足を素早く引いて元の構えに戻る
💡 ポイント・コツ
- 軸足の返しが威力とスピードの鍵 膝から先のスナップを意識 上段・中段・下段の蹴り分けを練習
⚠️ よくある間違い
- 軸足が返らず腰が回らない 蹴りが流れて戻りが遅い 足の甲で正確に当てられない
🎬 解説動画
❓ よくある質問
- 回し蹴りとは何ですか？
- 回し蹴りは空手で使われるテクニックです。軸足の返しが威力とスピードの鍵 膝から先のスナップを意識 上段・中段・下段の蹴り分けを練習
- 回し蹴りの練習方法は？
- ステップバイステップの手順に沿って練習できます。空手のジムで専門のトレーナーから学ぶことをおすすめします。
- 初心者でもできますか？
- 適切な指導のもとで練習すれば習得できます。
- 回し蹴りでよくある間違いは？
- よくある間違いとして「軸足が返らず腰が回らない 蹴りが流れて戻りが遅い 足の甲で正確に当てられない」があります。正しいフォームを意識して練習しましょう。