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女性のための護身術 再度投稿します♪ 相手の手を掴んで一回転すると、動けなく出来ます♪ #少林寺拳法 #護身術 #女性のための護身術 #Self-defense
ジャブ、ロー、左フック、右ストレート、右ミドルのコンビネーション打ち #格闘技 #トレーニング #ダイエット #筋トレ
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