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【武道・格闘技】牽制やフェイントに使用される前手の突きを仕留める道具にする方法！解説！！ #aikido ＃karate #martial #武道 #空手＃合気道＃筋トレ#selfdefens
ハーフガードに戻す ガードリテンション
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