📍 住所: 日本、〒120-0004 東京都足立区東綾瀬１丁目２６−１ セントラルパーク 502
🌐 https://www.facebook.com/share/1AqFW17Uqu/?mibextid=wwXIfr
🥊 スタイル: ブラジリアン柔術
評価: ⭐⭐⭐⭐⭐ (5.0)
🕐 営業時間: 月曜日: 10時00分～20時00分 / 火曜日: 10時00分～20時00分 / 水曜日: 10時00分～20時00分 / 木曜日: 10時00分～20時00分 / 金曜日: 10時00分～20時00分 / 土曜日: 10時00分～20時00分 / 日曜日: 10時00分～20時00分
📍 住所: 日本、〒179-0073 東京都練馬区田柄５丁目２７−１２ ハートビル 301
📞 電話: 070-9318-2005
🌐 https://www.triforce-bjj.com/hikarigaoka/
🥊 スタイル: ブラジリアン柔術
評価: ⭐⭐⭐⭐⭐ (5.0)
🕐 営業時間: 月曜日: 19時30分～22時00分 / 火曜日: 17時00分～22時00分 / 水曜日: 19時00分～22時00分 / 木曜日: 17時00分～22時00分 / 金曜日: 19時30分～22時00分 / 土曜日: 17時30分～19時00分 / 日曜日: 10時00分～12時30分
📍 住所: 日本、〒181-0013 東京都三鷹市下連雀３丁目３７−８ KMビル 2階
🥊 スタイル: ブラジリアン柔術
評価: ⭐⭐⭐⭐ (4.8)
🕐 営業時間: 月曜日: 18時30分～22時00分 / 火曜日: 18時30分～22時00分 / 水曜日: 9時30分～12時00分, 18時30分～22時00分 / 木曜日: 18時30分～22時00分 / 金曜日: 6時30分～9時00分, 9時30分～12時00分, 18時30分～22時00分 / 土曜日: 12時30分～17時30分, 18時30分～21時00分 / 日曜日: 9時30分～12時00分
📍 住所: 日本、〒061-2282 北海道札幌市南区藤野２条１１丁目１０−１１
📞 電話: 011-596-2101
🥊 スタイル: ブラジリアン柔術
評価: ⭐ (1.5)
「ブラジリアン柔術を始めてみたいけど、何から始めればいいかわからない…」そんなあなたのために、ブラジリアン柔術の始め方を徹底解説します。必要な道具、費用、ジムの選び方まで、初心者が知るべきすべてを網羅しました。
ブラジリアン柔術は、世界中で愛されている格闘技・武道の一つです。心身を鍛え、礼儀やマナーを学べるスポーツとしても注目されています。
まずはブラジリアン柔術について調べましょう。YouTubeの入門動画を見るのもおすすめです。
自宅や職場から通いやすい場所にあるジムを探しましょう。当サイトのジム検索ページが便利です。
2〜3つのジムで体験レッスンを受けて比較しましょう。雰囲気、指導者の質、設備をチェック。
自分に合ったジムが見つかったら入会！最初は週2回のペースからスタートがおすすめ。
最初の3ヶ月が一番大変。無理のないペースで続けることが上達の近道です。
| 項目 | 費用目安 |
|---|---|
| 入会金 | 5,000〜20,000円 |
| 月会費 | 8,000〜15,000円 |
| グローブ | 3,000〜8,000円 |
| 道着・ウェア | 5,000〜15,000円 |
自宅や職場から30分以内が理想。通いやすさは継続の鍵です。
プロ経験のあるトレーナーがいるか、初心者への指導が丁寧かをチェック。
清潔感、シャワーの有無、会員の年齢層なども重要なポイントです。
初心者に優しいジムを厳選しました。
📍 日本、〒151-0053 東京都渋谷区代々木１丁目４５−１ 日商代々木ビル B1F
📞 03-6300-4485
月曜日: 7時30分～8時30分, 18時30分～23時00分 / 火曜日: 12時00分～14時00分, 18時00分～23時00分 / 水曜日: 7時30分～13時30分, 17時30分～23時00分 / 木曜日: 12時00分～14時00分, 17時30分～23時00分 / 金曜日: 7時30分～13時30分, 17時30分～23時00分 / 土曜日: 10時00分～16時30分 / 日曜日: 11時30分～14時00分
📍 日本、〒164-0003 東京都中野区東中野４丁目２７−２６
📞 03-5348-3092
月曜日: 24 時間営業 / 火曜日: 24 時間営業 / 水曜日: 24 時間営業 / 木曜日: 24 時間営業 / 金曜日: 24 時間営業 / 土曜日: 24 時間営業 / 日曜日: 24 時間営業
📍 日本、〒130-0022 東京都墨田区江東橋４丁目２５−７ JUスカイタウン錦糸町 8階
📞 03-6284-0620
月曜日: 9時00分～22時00分 / 火曜日: 9時00分～22時00分 / 水曜日: 9時00分～22時00分 / 木曜日: 9時00分～22時00分 / 金曜日: 9時00分～22時00分 / 土曜日: 9時00分～22時00分 / 日曜日: 9時00分～22時00分
📍 日本、〒136-0071 東京都江東区亀戸５丁目２２−１０
📞 03-6807-0311
月曜日: 11時00分～23時00分 / 火曜日: 7時00分～23時00分 / 水曜日: 16時00分～23時00分 / 木曜日: 11時00分～23時00分 / 金曜日: 7時00分～23時00分 / 土曜日: 11時00分～18時00分 / 日曜日: 11時00分～14時00分
📍 日本、〒130-0001 東京都墨田区吾妻橋２丁目３−１２ 大瀬プラザステーションビル 2F
📞 03-6240-4697
月曜日: 7時00分～9時00分, 17時00分～22時30分 / 火曜日: 18時30分～22時30分 / 水曜日: 7時00分～9時00分, 17時00分～22時30分 / 木曜日: 18時30分～22時30分 / 金曜日: 9時30分～11時15分, 17時00分～22時30分 / 土曜日: 10時30分～18時15分 / 日曜日: 10時00分～15時30分
📍 日本、〒135-0004 東京都江東区森下４丁目１２−１３ 2F
📞 070-1226-0011
月曜日: 16時00分～21時15分 / 火曜日: 7時00分～22時30分 / 水曜日: 7時00分～22時30分 / 木曜日: 7時00分～22時30分 / 金曜日: 16時00分～21時15分 / 土曜日: 10時00分～15時30分 / 日曜日: 10時00分～14時00分
📍 日本、〒130-0021 東京都墨田区緑４丁目３４−１
📞 080-3450-9585
月曜日: 19時00分～22時00分 / 火曜日: 10時00分～22時00分 / 水曜日: 18時00分～22時00分 / 木曜日: 10時00分～22時00分 / 金曜日: 15時00分～22時00分 / 土曜日: 10時00分～18時00分 / 日曜日: 定休日
📍 日本、〒150-0001 東京都渋谷区神宮前１丁目８−１０ Ｔｈｅ Ｉｃｅ Ｃｕｂｅｓ 8階
月曜日: 7時00分～8時00分, 10時00分～13時00分, 19時00分～22時00分 / 火曜日: 10時00分～13時00分, 19時00分～22時00分 / 水曜日: 7時30分～8時30分, 10時00分～13時00分, 19時00分～22時00分 / 木曜日: 10時00分～13時00分, 19時00分～22時00分 / 金曜日: 7時00分～8時00分, 10時00分～13時00分, 19時00分～21時00分 / 土曜日: 9時00分～12時00分 / 日曜日: 9時00分～12時00分
📍 日本、〒125-0061 東京都葛飾区亀有３丁目１１−１０ エミネンス亀有 3F
📞 080-9197-1813
月曜日: 定休日 / 火曜日: 19時30分～22時00分 / 水曜日: 19時30分～22時00分 / 木曜日: 定休日 / 金曜日: 定休日 / 土曜日: 14時00分～16時30分 / 日曜日: 定休日
📍 日本、〒160-0006 東京都新宿区舟町８−４ YKB舟町 B1
📞 03-4363-9139
月曜日: 6時30分～21時00分 / 火曜日: 6時30分～20時30分 / 水曜日: 6時30分～20時30分 / 木曜日: 6時30分～20時30分 / 金曜日: 6時30分～20時30分 / 土曜日: 8時00分～11時00分 / 日曜日: 9時00分～11時10分
キッズクラスは4〜5歳から受け付けているジムが多いです。大人は何歳からでも始められます。60代・70代で始める方もいます。
ブラジリアン柔術は全身運動のため、1時間のトレーニングで500〜800kcal消費できます。有酸素運動と無酸素運動を同時に行うため、効率的な脂肪燃焼が期待できます。
もちろんです！最近は女性専用クラスを設けているジムも多く、フィットネス目的でブラジリアン柔術を始める女性が急増しています。
初心者クラスではスパーリング（組手）を行わないジムがほとんどです。段階的にレベルアップするので安心してください。
ブラジリアン柔術は初心者でも始めやすい格闘技です。まずは体験レッスンに参加して、一歩を踏み出しましょう！
寝技（グラウンド）を主体とした格闘技。体格差を技術でカバーできる。この記事では、ブラジリアン柔術の基本テクニックと効果的な練習方法を解説します。初心者から中級者まで参考にしてください。
寝技（グラウンド）を主体とした格闘技。体格差を技術でカバーできる。
基本テクニックは全部で7種類あり、それぞれに奥深い技術体系があります。
クローズドガードはブラジリアン柔術の基本技術の一つです。正しいフォームで繰り返し練習することが上達の鍵です。
パスガードはブラジリアン柔術の基本技術の一つです。正しいフォームで繰り返し練習することが上達の鍵です。
マウントはブラジリアン柔術の基本技術の一つです。正しいフォームで繰り返し練習することが上達の鍵です。
三角絞めはブラジリアン柔術の基本技術の一つです。正しいフォームで繰り返し練習することが上達の鍵です。
腕十字はブラジリアン柔術の基本技術の一つです。正しいフォームで繰り返し練習することが上達の鍵です。
スイープはブラジリアン柔術の基本技術の一つです。正しいフォームで繰り返し練習することが上達の鍵です。
テイクダウンはブラジリアン柔術の基本技術の一つです。正しいフォームで繰り返し練習することが上達の鍵です。
鏡の前で基本的な動きを繰り返します。フォームの確認と体に動きを覚えさせるのに効果的。
パートナーと決められた動きを繰り返します。実戦的なタイミングと距離感が身につきます。
実戦形式の練習。経験を積んでから段階的に行います。
技術だけでなく、体力・筋力の向上も重要。ランニング、縄跳び、筋トレを並行して行いましょう。
基本的な理論はYouTubeや書籍で学べますが、正しいフォームと安全な練習のためにジムに通うことを強くおすすめします。
まずは基本的な構え（スタンス）とガードを覚えましょう。その上でクローズドガードから練習するのが一般的です。
ブラジリアン柔術の基本テクニックを解説しました。地道な基礎練習が上達への一番の近道です。ぜひジムで実践してみてください！
香川でブラジリアン柔術を始めたい方へ。この記事では、香川エリアでおすすめのブラジリアン柔術ジム・道場を4件厳選して紹介します。初心者から経験者まで、あなたにぴったりの場所が見つかるはずです。
ブラジリアン柔術は、日本で高い人気を誇る格闘技の一つです。フィットネス目的から本格的な試合まで、幅広いレベルで楽しめます。ストレス発散、ダイエット、護身術としても注目されています。
香川エリアで人気のブラジリアン柔術ジムを紹介します。
📍 日本、〒765-0004 香川県善通寺市善通寺町３１３８
月曜日: 定休日 / 火曜日: 定休日 / 水曜日: 19時00分～20時00分 / 木曜日: 17時00分～18時00分, 19時00分～20時00分 / 金曜日: 定休日 / 土曜日: 定休日 / 日曜日: 9時00分～10時00分, 17時00分～19時00分
📍 日本、〒761-0692 香川県木田郡三木町氷上５６−１
📞 090-5049-2905
月曜日: 定休日 / 火曜日: 定休日 / 水曜日: 19時30分～21時00分 / 木曜日: 定休日 / 金曜日: 定休日 / 土曜日: 19時30分～21時00分 / 日曜日: 定休日
📍 日本、〒760-0066 香川県高松市福岡町１丁目５−５
月曜日: 定休日 / 火曜日: 定休日 / 水曜日: 定休日 / 木曜日: 定休日 / 金曜日: 定休日 / 土曜日: 定休日 / 日曜日: 19時00分～20時00分
まずは気になるジムの体験レッスンに行ってみましょう。雰囲気や指導方法が自分に合うか確認できます。
最初は動きやすい服装だけでOK。続けると決めたら、グローブやシューズを購入しましょう。
週2〜3回のペースが理想的です。最初は体力づくりからスタートし、徐々に技術練習に移行します。
まずは香川のブラジリアン柔術ジムで体験レッスンに参加するのがおすすめです。多くのジムでは無料または低価格の体験を提供しています。
一般的に月8,000円〜15,000円程度です。ジムによってはチケット制や学割があります。
もちろんです！ほとんどのブラジリアン柔術ジムには初心者クラスがあり、基礎から丁寧に教えてもらえます。
最初は動きやすい服装だけでOKです。グローブやミットは多くのジムで貸し出ししています。
香川には4件以上のブラジリアン柔術ジムがあります。まずは気軽に体験レッスンを受けてみてください。あなたの格闘技ライフが始まります！
高知でブラジリアン柔術を始めたい方へ。この記事では、高知エリアでおすすめのブラジリアン柔術ジム・道場を8件厳選して紹介します。初心者から経験者まで、あなたにぴったりの場所が見つかるはずです。
ブラジリアン柔術は、日本で高い人気を誇る格闘技の一つです。フィットネス目的から本格的な試合まで、幅広いレベルで楽しめます。ストレス発散、ダイエット、護身術としても注目されています。
高知エリアで人気のブラジリアン柔術ジムを紹介します。
📍 日本、〒780-8031 高知県高知市大原町１５８
📞 088-833-4061
月曜日: 9時00分～21時00分 / 火曜日: 9時00分～21時00分 / 水曜日: 9時00分～21時00分 / 木曜日: 定休日 / 金曜日: 9時00分～21時00分 / 土曜日: 9時00分～21時00分 / 日曜日: 9時00分～21時00分
📍 日本、〒780-0094 高知県南国市篠原１５９０
月曜日: 定休日 / 火曜日: 定休日 / 水曜日: 定休日 / 木曜日: 19時00分～21時00分 / 金曜日: 定休日 / 土曜日: 18時00分～21時30分 / 日曜日: 18時00分～20時00分
📍 日本、〒781-8002 高知県高知市役知町９−１７ ＢＯＮ ＶＯＹＡＧＥ 2階
まずは気になるジムの体験レッスンに行ってみましょう。雰囲気や指導方法が自分に合うか確認できます。
最初は動きやすい服装だけでOK。続けると決めたら、グローブやシューズを購入しましょう。
週2〜3回のペースが理想的です。最初は体力づくりからスタートし、徐々に技術練習に移行します。
まずは高知のブラジリアン柔術ジムで体験レッスンに参加するのがおすすめです。多くのジムでは無料または低価格の体験を提供しています。
一般的に月8,000円〜15,000円程度です。ジムによってはチケット制や学割があります。
もちろんです！ほとんどのブラジリアン柔術ジムには初心者クラスがあり、基礎から丁寧に教えてもらえます。
最初は動きやすい服装だけでOKです。グローブやミットは多くのジムで貸し出ししています。
高知には8件以上のブラジリアン柔術ジムがあります。まずは気軽に体験レッスンを受けてみてください。あなたの格闘技ライフが始まります！
鹿児島でブラジリアン柔術を始めたい方へ。この記事では、鹿児島エリアでおすすめのブラジリアン柔術ジム・道場を3件厳選して紹介します。初心者から経験者まで、あなたにぴったりの場所が見つかるはずです。
ブラジリアン柔術は、日本で高い人気を誇る格闘技の一つです。フィットネス目的から本格的な試合まで、幅広いレベルで楽しめます。ストレス発散、ダイエット、護身術としても注目されています。
鹿児島エリアで人気のブラジリアン柔術ジムを紹介します。
📍 日本、〒892-0838 鹿児島県鹿児島市新屋敷町１２−８ 森元ビル
📞 090-8662-9529
📍 日本、〒899-7104 鹿児島県志布志市志布志町安楽２０１−１
📞 090-1713-3872
月曜日: 定休日 / 火曜日: 定休日 / 水曜日: 18時00分～20時00分 / 木曜日: 定休日 / 金曜日: 定休日 / 土曜日: 定休日 / 日曜日: 定休日
📍 日本、〒892-0842 鹿児島県鹿児島市東千石町１９−１３ ２階
📞 099-222-2350
月曜日: 18時20分～19時50分 / 火曜日: 定休日 / 水曜日: 18時20分～19時50分 / 木曜日: 定休日 / 金曜日: 18時20分～19時50分 / 土曜日: 定休日 / 日曜日: 定休日
まずは気になるジムの体験レッスンに行ってみましょう。雰囲気や指導方法が自分に合うか確認できます。
最初は動きやすい服装だけでOK。続けると決めたら、グローブやシューズを購入しましょう。
週2〜3回のペースが理想的です。最初は体力づくりからスタートし、徐々に技術練習に移行します。
まずは鹿児島のブラジリアン柔術ジムで体験レッスンに参加するのがおすすめです。多くのジムでは無料または低価格の体験を提供しています。
一般的に月8,000円〜15,000円程度です。ジムによってはチケット制や学割があります。
もちろんです！ほとんどのブラジリアン柔術ジムには初心者クラスがあり、基礎から丁寧に教えてもらえます。
最初は動きやすい服装だけでOKです。グローブやミットは多くのジムで貸し出ししています。
鹿児島には3件以上のブラジリアン柔術ジムがあります。まずは気軽に体験レッスンを受けてみてください。あなたの格闘技ライフが始まります！